Hebben we controle over ons (eet)gedrag? Je wilt gezonder gaan eten, maar toch ga je weer voor die “makkelijke” afhaalmaaltijd. Je wilt minder snoepen, maar toch gooi je in de supermarkt, die lekkere koekjes in je boodschappenkar. Je wilt meer gaan bewegen, maar toch pak je weer de auto om je boodschappen te doen. […]
10 gemakkelijke en gezonde recepten voor een volwaardige maaltijd voor 1 persoon De volgende recepten zijn geen culinaire hoogstandjes. Ze zorgen wel voor eerlijke, gezonde en smakelijke maaltijden, die snel te bereiden zijn, zonder al teveel afwas. 1. Vegetarische couscous Verhit een eetlepel olijfolie in een hapjespan met een goede deksel.
Gezond eten op drukke dagen Er zijn van die dagen, dat je gewoon geen tijd lijkt te hebben om fatsoenlijk te eten. Je loopt de hele dag achter jezelf aan. Even rustig zitten om een goede maaltijd te gebruiken lukt dan echt niet. Je pakt en eet gewoon snel iets, wat er op […]
