OptiZijn

Hoe visualisatie je kan helpen bij het leren omgaan met eetbuien Als de voelende/intuitieve geest wordt uitgenodigd om beelden van de situatie op te laten komen, dan wordt vaak duidelijk wat het lichaam met symptomen duidelijk probeert te maken. De visualisatie stelt ons vaak in staat om de situatie beter te begrijpen. Iemand anders lijkt […]

 Meditatie verandert brein op korte termijn Uit persoonlijke ervaring weet ik dat het beoefenen van meditatie, ademhalings- en mindfulnesstechnieken tot gevolg heeft dat er meer innerlijke rust ontstaat. Voor mij wil dat zeggen dat ik situaties beter kan accepteren zoals ze zijn. Dit betekent niet, dat ik iedere situatie leuk vind. Maar als ik het […]