Slim koken Hoe kun je lekker eten en toch maat houden? Je kunt simpelweg een kleinere portie nemen, maar eten doe je ook met je ogen. Die vertellen je: “wat een zielig beetje; dat is niet genoeg!” Ook je maag voelt zich onderbedeeld, omdat hij niet goed gevuld wordt. Je kunt het ook anders aanpakken […]
Van schijf van vijf, naar schijf van jouw lijf Wat is nu gezonde voeding? De gezondheidsraad vatte het afgelopen maand zo samen. “Eet meer plantaardig en drink minder suikerhoudende dranken.” Dat is nu wel voor iedereen duidelijk. Maar niet alles is zo transparant. Voedingsdeskundigen spreken elkaar vaak tegen. Is melk nu goed voor je of […]
Goede voornemens in de context van je echte leven. Begin januari is het weer dringen op de sportschool. Aan het eind van de maand is de rust alweer teruggekeerd. Hoe komt dat toch? Onze goede voornemens houden vaak geen rekening met ons normale leven. Wat is nu eigenlijk een normaal leven? Kinderen die (op hetzelfde […]
