You are here: Home > emotie-eten, gedragsverandering, leefstijl, mindfulness > De strijd tegen je gewicht.

De strijd tegen je gewicht.

Ben je al langere tijd aan het strijden tegen je gewicht?

Weet je door de vele diëten niet meer wat een normaal voedingspatroon is?

Wissel je perioden waarbij je jezelf van alles ontzegt af met perioden waarin dit weer is toegestaan?

Lees dan gauw verder!

De gevangenis 

Een dieet wordt vaak ervaren als een vrijwillig verblijf in een gevangenis, waarbij je jezelf van alles ontzegt en je van alles moet. Daarin ben je steeds in gevecht met jezelf, totdat je het niet meer kunt opbrengen. Dan komt er een periode waarin je jezelf weer op vrije voeten stelt en de remmen losgooit. Totdat je het letterlijk weer teveel wordt en jezelf weer achter de tralies zet.

Wil je dit echt de rest van je leven blijven doen?

Vrijheid gewicht

Of wil je deze vicieuze cirkel doorbreken? Waardoor voedsel weer iets wordt waar je in vrijheid van kunt genieten.

Wil je met mij stap voor stap op weg gaan naar een evenwichtige en gezonde leefstijl, waarbij je tegelijkertijd de relatie met jezelf verbetert?

Inzicht in je eetgedrag

Ik moedig je aan om jezelf op een vriendelijke manier te gaan observeren. Daardoor zul je merken dat er momenten zijn, dat je gaat eten terwijl je werkelijke behoefte op een ander terrein ligt. Het gaan zien én vervullen van deze behoeften is best spannend. Het vraagt van je om buiten de gebaande paden te treden.

Eten om lekker te leven

Tegelijkertijd wordt je relatie met eten meer ontspannen en kan voedsel weer de plaats gaan innemen, waar het voor bedoeld is. Je leeft dan niet meer om lekker te eten, maar je eet om lekker te leven.  En dat is pas echt lekker!

En … je gewicht?

Het verliezen van een aantal kilo´s en je optimale gewicht bereiken wordt minder belangrijk. En juist dan komt er ruimte om het te laten gebeuren.

Wil je hier direct mee aan de slag? Neem dan nu contact met me op.

Wil je verder lezen?

7 Redenen om voor volkoren te kiezen

Laat je hersenen niet zitten; beweeg!

Slim afvallen met wetenschappelijk onderbouwde tips

Goed nieuws voor minder sportieve personen

Mindful eten

Slank denken

Puur gezonde voeding

Of download het gratis Ebook “Op weg naar je optimale gewicht”

Wil je regelmatig goede tips over bewust eten blijven ontvangen? Schrijf je dan in voor de maandelijkse nieuwsbrief.

Google auteur

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Leave a Reply

*