February 2014 - OptiZijnOptiZijn

Wil je aan aan een gezonde leefstijl werken en fit worden? Je kunt in groepsverband op een gezellige manier sportief in beweging komen. Of wil je je bewuster met je eetgedrag omgaan? Bel me voor meer informatie! 0637198385

Ja, stuur mij goede tips voor meer vitaliteit!
Laatste blogs
Categorieën
Categorieën
log in

You are here: Home >Archive for February, 2014

Zorgen kleinere porties voor minder hongergevoel?

Posted in bewust eten, gedragsverandering, leefstijl, mindful eten | February 27th, 2014

Kunnen kleinere porties voor minder hongergevoel zorgen? Een tijdlang werd ik bijna iedere avond gehinderd door een vervelend knagend gevoel in mijn maag. Voor het slapen gaan wilde ik steeds iets eten, om niet met een hongergevoel naar bed te hoeven gaan. Soms hield ik het bij iets heel kleins, zoals een paar snacktomaatjes of […]