You are here: Home > met plezier bewegen > Sportief wandelen in het Haagse bos

Sportief wandelen in het Haagse bos

Sportief wandelen in het Haagse bos

Vind je het fijn om te bewegen in de natuur in het goede gezelschap van een aantal enthousiaste, gezellige en inspirerende mensen? Dan is hier je kans!

Sportief wandelen in het Haagse bos is de ideale activiteit om aan je fitheid te werken.

Er wordt stevig doorgewandeld, waarbij we rekening houden met ieders mogelijkheden. We stoppen regelmatig voor spierversterkende oefeningen, speelse loopvormen met tempowisselingen en coördinatie oefeningen.

Je mag ook van de stops gebruik maken om even uit te rusten.

Meer informatie

Optifit voor 50+ in het Bezuidenhout

Op maandagavond wordt er van 18.00 tot 19.10 en van 19.20 tot 20.30 uur gesport in de gymzaal van de Nutsschool.

Wat doen we?

We beginnen iedere les met een vrolijke warming up, gevolgd door een conditiegedeelte met grond- of krachtoefeningen. Daarna komt er steeds een ander spel aan bod, waaronder korfbal, volleybal, ring- of bouncehockey, basketbal, tchoukbal, pickleball en badminton. We eindigen met  strek- en ontspanningsoefeningen. Dit alles aangepast aan jouw persoonlijke mogelijkheden!

Plezier en gezellig staan voorop. Kom een keer vrijblijvend kennismaken!

Bel me op 06371 98 385 of kijk hier voor meer informatie.

Pickleball 

Binnenkort starten we met een beginners pickleball groep.

Pickleball is een racketsport die elementen van tennis, badminton en tafeltennis met elkaar combineert. Het spel wordt gespeeld op een badmintonveld met een lager net. Het wordt gespeeld met een harde “paddle” en een plastic holle bal met gaten. Door de kleinere afmetingen van het veld, de geringere snelheid van de bal en de onderhandse opslag is dit spel gemakkelijker dan tennis. Na een korte introductie en gewenning aan het materiaal kan er direct een partijtje gespeeld worden. Hiermee is het een ideale sport voor senioren.

Pickleball is één van de snelst groeiende sporten in Amerika. Ook Nederland lijkt nu veroverd te worden door deze bijzondere racket balsport.

Kijk hier voor meer informatie of bel me 0637198385

 

sportief wandelen width=Google auteur

Lees ook:

Joggen of wandelen?

Bewegen

Het belang van sterke buikspieren

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

4 Responses to “Sportief wandelen in het Haagse bos”

  1. Yvonne Muilwijk says:

    Hoi Astrid,

    Leuk initiatief!
    Groetjes, Yvonne

  2. perry says:

    Lopen jullie ook de nijmeegse vierdaagse mee?

  3. astrid says:

    Beste Perry,
    Als groep lopen we de vierdaagse niet mee, maar één van onze deelnemers heeft ´m al een aantal keer gelopen en zal ook dit jaar weer meelopen.
    Veel succes met je wandelportaal!

  4. Anja says:

    Lieve Astrid,
    Wat ik je wil zeggen is, dat ik afgelopen zaterdag weer volop heb genoten van onze wandeling met oefeningen en het balspel erna. Die oefeningen hebben mij spierpijn bezorgd….., maar dat is begrijpelijk, want ik gebruik die spieren natuurlijk niet elke dag en ook niet met golf! Die spieren heb ik sinds maanden niet geoefend en ik heb gemerkt dat ik dat dus wel nodig heb.
    Ik kom er als soort herboren van terug, met voldoening en met een lach op mijn gezicht.
    Heerlijk, die wandeling, lekker gekletst met iedereen en die lach komt voornamelijk door dat balspel erna; zo ongecompliceerd bezig zijn als 60-jarige….
    Lieve groet,
    Anja

Leave a Reply

*