You are here: Home > met plezier bewegen > Sportief wandelen in het Haagse bos

Sportief wandelen in het Haagse bos

Sportief wandelen in het Haagse bos

Vind je het fijn om te bewegen in de natuur in het goede gezelschap van een aantal enthousiaste, gezellige en inspirerende mensen? Dan is hier je kans!

Sportief wandelen in het Haagse bos is de ideale activiteit om aan je fitheid te werken.

We wandelen met elkaar, waarbij we rekening houden met ieders mogelijkheden. We stoppen een aantal keer voor spierversterkende oefeningen, speelse loopvormen met tempowisselingen en coördinatie oefeningen.

Je mag ook van de stops gebruik maken om even uit te rusten.

Meer informatie

Rustig wandelen in het Haagse bos

Vind je het wel fijn om te bewegen in de natuur in het goede gezelschap van een  gezellige en inspirerende mensen? Maar … ben je bang dat je het tempo niet kunt bijhouden?

Speciaal voor jou, start ik op vrijdagmiddag om 17.00 uur een groepje. We wandelen een uur. We stoppen af en toe voor wat rustige oefeningen voor de houding en om de balans te verbeteren. Je zult merken dat je conditie snel verbetert, waardoor je er steeds meer plezier in krijgt.

Meer informatie

Optifit voor 50+ in het Bezuidenhout

Op maandagavond wordt er van 18.00 tot 19.10 en van 19.20 tot 20.30 uur gesport in de gymzaal van de Nutsschool.

Wat doen we?

We beginnen iedere les met een vrolijke warming up, gevolgd door een conditiegedeelte met grond- of krachtoefeningen. Daarna komt er steeds een ander spel aan bod, waaronder korfbal, volleybal, ring- of bouncehockey, basketbal, tchoukbal en badminton. We eindigen met  strek- en ontspanningsoefeningen. Dit alles aangepast aan jouw persoonlijke mogelijkheden!

Plezier en gezellig staan voorop. Kom een keer vrijblijvend kennismaken!

Bel me op 06371 98 385 of kijk hier voor meer informatie.

Optifit voor 50+ in Nootdorp

Op dinsdagochtend wordt er van 9.15 tot 10.15 uur gesport in de Sporthal van RKDEO in Nootdorp

Wat doen we?

We beginnen iedere les met een vrolijke warming up, gevolgd door een conditiegedeelte met grond- of krachtoefeningen. Daarna komt er steeds een ander spel aan bod, waaronder korfbal, volleybal, ring- of bouncehockey, basketbal, tchoukbal en badminton. We eindigen met  strek- en ontspanningsoefeningen. Dit alles aangepast aan jouw persoonlijke mogelijkheden!

Plezier en gezellig staan voorop. Kom een keer vrijblijvend kennismaken!

Bel me op 06371 98 385 voor meer informatie.

sportief wandelen width=Google auteur

Lees ook:

Joggen of wandelen?

Bewegen

Het belang van sterke buikspieren

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

3 Responses to “Sportief wandelen in het Haagse bos”

  1. Yvonne Muilwijk says:

    Hoi Astrid,

    Leuk initiatief!
    Groetjes, Yvonne

  2. perry says:

    Lopen jullie ook de nijmeegse vierdaagse mee?

  3. astrid says:

    Beste Perry,
    Als groep lopen we de vierdaagse niet mee, maar één van onze deelnemers heeft ´m al een aantal keer gelopen en zal ook dit jaar weer meelopen.
    Veel succes met je wandelportaal!

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.