sportief wandelen in het Haagse bos

Sportief wandelen in het Haagse bos

Vind je het fijn om te bewegen in de natuur in het goede gezelschap van een aantal enthousiaste, gezellige en inspirerende dames ? Dan is hier je kans!

Sportief wandelen is de ideale activiteit om aan je fitheid te werken. Door de begeleiding en de trainingsopbouw geeft het net iets meer als gewoon wandelen. Bovendien komen tijdens de oefeningen ook andere spieren aan de beurt.

Het Haagse bos is een prachtig stukje natuur, midden in de stad, dat zich uitstekend leent tot sportieve activiteiten.

Wat gaan we doen?

Er wordt stevig doorgewandeld, waarbij we rekening houden met ieders mogelijkheden. We stoppen regelmatig voor spierversterkende oefeningen, speelse loopvormen met tempowisselingen en coördinatie oefeningen. Indien nodig kun je van de stops gebruik maken om uit te rusten. Soms wordt er afgesloten met badminton, hockey, frisbee werpen of een balspel.

Dit alles onder de deskundige begeleiding van een lerares lichamelijke opvoeding.

Plezier en gezelligheid staan voorop. Je zult merken hoe heerlijk het is om met elkaar sportief in de natuur bezig te zijn.

Voor wie?

Iedereen (die kan lopen) kan meedoen. De lessen zijn zo opgebouwd dat ieder zoveel mogelijk op zijn/haar eigen niveau kan werken.

Wanneer?

Zaterdag van 10.00-11.00 uur sportief wandelen

Woensdagavond is er een mogelijkheid om (kosteloos) met elkaar af te spreken om te wandelen.

Kosten

Jaarkaart: 52 wandelingen, waarvan ten minste 40 met mijn begeleiding: €120,-

Half jaar: €65,-

kwartaal: €35,-

 

Losse wandelingen per keer €5,-

De eerste keer is gratis.

Ik verheug me op je komst; meld je snel aan!

tel. 06 371 98 385

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS