Mindful afvallen

Mindful afvallen

Wil je,

• mindful afvallen?
• fit zijn en lekker in je vel zitten?
• blij zijn met jezelf en met je lichaam?
• genieten van je eten zonder schuldgevoel?

Dan heb je nu de eerste stap in de goede richting gezet!

In de cursus “In balans met mindfulness”  krijg je stap voor stap meer inzicht in je eetgedrag, waardoor je aangeleerde patronen kunt doorbreken. Je gaat leren om echt van je eten te genieten. Je gaat je lichaam goed voeden. Je gaat naar je lichaam luisteren en ermee samenwerken, waardoor je op langere termijn op een plezierige manier van een goed lichaamsgewicht en een gezonde leefstijl kunt genieten.

Enkele reacties van deelnemers na afloop van de cursus mindful afvallen:

“Fijne relaxte sfeer” en “ik denk nu na vóór het eten.”

“Prettig, ontspannen, eye-openend, nieuwe waarheden aanreikend, confronterend”.

“Ik voel me lichter en dichter bij mezelf”

“De bijeenkomsten waren erg prettig en goed voorbereid. Ik voel me veel beter en zekerder en ben blij met de kleinste dingen. Veel mensen zeggen, dat ik meer straal”

“Heel prettig, duidelijk, gezellig en verhelderend. Ik voel me tevreden, rustiger met minder stress en lichter.”

“Ik heb geleerd om anders te eten en te leven; ik kan me nu makkelijker kleden en kan iets beter tegen lawaai”

“Je leert dat je een keuze hebt en dat alleen het beste goed genoeg voor je is”

“Geweldig, bijzonder leerzaam. Astrid creëert een veilige omgeving”

“Ja, er is maar één methode die helpt bij afvallen en dat is deze methode. Je leert meer dan alleen zaken over eten. Ik zeg doen!”

“De cursus heeft me veel meer handvatten gegeven dan alleen het bereiken wat ik wilde. Ik wilde per slot van rekening afvallen, maar kwam tot de conclusie dat wanneer je in het hier en nu leeft en je bewust bent waar je innerlijke behoeftes liggen je die ook kunt vervullen in plaats van gedachteloos te bunkeren.  lees hier verder…

Wil je verder lezen? Download dan het gratis Ebook “Op weg naar je optimale gewicht”.