Workshop : “lekker in je lijf” in Bezuidenhout
Workshop: “Lekker in je lijf” in Bezuidenhout in Den Haag
Wil je inzicht krijgen in je eetgedrag? Wil je bewuster met je voeding omgaan? Heb je er genoeg van om steeds maar weer “op dieet” te gaan?
Dan is deze workshop iets voor jou! Naast informatie over gezonde voeding, zijn er praktische oefeningen om met aandacht te eten. Waardoor je er meer van kunt genieten! Je zult merken dat je aan minder genoeg hebt. Ook ga je contact maken met je lichaam. Hierdoor kun je beter gaan luisteren naar de signalen van honger en verzadiging. Je relatie met eten kan hierdoor gaan veranderen.
Het is een gezellige avond. Onder het genot van een lekker kopje thee krijg je veel informatie over voeding en een gezonde leefstijl. Je doet waardevolle ervaringen op en gaat naar huis met een informatiemap waarin alle besproken thema’s uitgewerkt zijn.
Waar?
Laan van Nieuw Oost-Indië 174 in Den Haag
Wanneer?
Donderdag 16 mei 2019 om 20.00 uur. Wil je liever op een ander tijdstip komen? Neem dan contact met mij op voor een afspraak
Kosten?
De kosten voor deze avond bedragen €20,-
Programma
-
- Kennismaking.
- Waarom we te zwaar worden en diëten niet werken.
- Contact maken met je lichaam.
- Wat is nu gezonde voeding.
- Eten met aandacht: een oefening in mindful eten.
- Wat is nu een gezonde leefstijl?
- Evaluatie en vragenronde
Reserveer tijdig in verband met de capaciteit. 
