Reviews van deelnemers na afloop van de cursus
Reviews van deelnemers na afloop van de cursus
“Fijne relaxte sfeer” en “ik denk nu na vóór het eten.”
“Prettig, ontspannen, eye-openend, nieuwe waarheden aanreikend, confronterend”
“Ik voel me lichter en dichter bij mezelf”
“De bijeenkomsten waren erg prettig en goed voorbereid. Ik voel me veel beter en zekerder en ben blij met de kleinste dingen. Veel mensen zeggen, dat ik meer straal”
“Heel prettig, duidelijk, gezellig en verhelderend. Ik voel me tevreden, rustiger met minder stress en lichter.”
“Ik heb geleerd om anders te eten en te leven; ik kan me nu makkelijker kleden en kan iets beter tegen lawaai”
“Je leert dat je een keuze hebt en dat alleen het beste goed genoeg voor je is”
“Geweldig, bijzonder leerzaam. Astrid creëert een veilige omgeving”
“Ja, er is maar één methode die helpt bij afvallen en dat is deze methode. Je leert meer dan alleen zaken over eten. Ik zeg doen!”
“De cursus heeft me veel meer handvatten gegeven dan alleen het bereiken wat ik wilde. Ik wilde per slot van rekening afvallen, maar kwam tot de conclusie dat wanneer je in het hier en nu leeft en je bewust bent waar je innerlijke behoeftes liggen je die ook kunt vervullen in plaats van gedachteloos te bunkeren.
Ik heb sinds de cursus verschillende veranderingen in mezelf gemerkt doordat ik me meer bewust werd van mijn gedrag en het effect van mijn gedrag op mijn omgeving en mijzelf. Ik ben begonnen met ademhalingsoefeningen en ben ze gaande het proces steeds meer gaan toepassen. Dat heeft geresulteerd in meer balans. Ik ben rustiger geworden. En als ik soms weer eens uit mijn slof schiet dan start ik een ademhalingssessie van tenminste vijf minuten. Ik proef beter en ben me bewust van een schreeuwende commercie. Ik zie inmiddels in dat jezelf uithongeren funest is voor zowel lichaam als geest.
Anderen hebben aan mij gemerkt dat ik rustiger reageer en dat ik me niet meer zo door de omstandigheden laat bepalen. Dat mijn dieetzucht voorbij is, omdat ik beter kijk waar mijn behoeftes liggen. Ze zien dat ik anders eet. Ze hebben met enthousiasme geluisterd naar mijn verhalen over de bijeenkomsten.
De werkwijze vond ik uitstekend. Ik vond de handreikingen prettig, zonder dat ik het gevoel had dat mijn eigen handelen werd afgewezen. Het werd allemaal vrijblijvend aangeboden, zodat ik me erg in mijn waarde gelaten voelde. Soms waren er ook confrontaties die me op een prettige manier aan het denken zette.
Astrid is (hoe rustig misschien ook) een echte persoonlijkheid. Een persoonlijkheid in balans en daardoor een goed voorbeeld voor mij.
Ik zou de cursus zeker aanraden. Ik heb de cursus aangeraden aan onze bedrijfsarts met een terugkoppeling als hierboven.
Gertrude
Tot slot een spontane reactie van een sportieve wandelaar.
Lieve Astrid,
Wat ik je wil zeggen is, dat ik afgelopen zaterdag weer volop heb genoten van onze wandeling met oefeningen en het balspel erna. Die oefeningen hebben mij spierpijn bezorgd….., maar dat is begrijpelijk, want ik gebruik die spieren natuurlijk niet elke dag en ook niet met golf! Die spieren heb ik sinds maanden niet geoefend en ik heb gemerkt dat ik dat dus wel nodig heb.
Ik kom er als soort herboren van terug, met voldoening en met een lach op mijn gezicht.
Heerlijk, die wandeling, lekker gekletst met iedereen en die lach komt voornamelijk door dat balspel erna; zo ongecompliceerd bezig zijn als 60-jarige….
Lieve groet,
Anja
