Lijnen Den Haag

Morgen ga ik aan de lijn!

Morgen ga ik aan de lijn, is een veel gehoorde uitspraak van iemand die zich nog even aan het volstoppen is met een lekker taartje, omdat het morgen niet meer “mag”. Wat zonde van het lekkere taartje! Het wordt niet opgegeten, omdat het zo lekker is, maar omdat het morgen niet meer mag. Het is vaak al op voor je er erg in hebt en dan neem je er nog maar één.

Als je dan aan eenmaal aan de lijn bent, mag je alles wat je echt lekker vindt niet meer hebben. Hoe lang houd jij dat vol?

Constructief iets aan je figuur en aan je gezondheid doen begint NU. Niet door jezelf alles te ontzeggen,  maar juist door datgene dat je lekker vindt te gaan proeven en ervan te gaan genieten. Dan zul je merken dat de behoefte aan het lekkers na het eten van een normale portie vervuld is, waardoor het heel makkelijk is om te stoppen. Bewust eten oftewel mindful eten helpt je om weer te gaan luisteren naar de signalen van je lichaam, zodat je gaat eten als je honger hebt en stopt als je vol zit. Zo simpel kan lijnen zijn.

In de cursus “In balans met mindfulness” leer je om dit in de praktijk te brengen.