Family Fit in het Haagse bos

Veel kinderen zijn tegenwoordig maar moeilijk naar buiten te krijgen. De computerspellen en de sociale media bieden, samen met de televisie een aantrekkelijk alternatief voor het buitenspelen. Bewegingsarmoede en overgewicht, liggen op de loer.

Het goede voorbeeld

Als ouder is het superbelangrijk om zelf het goede voorbeeld te geven, door te gaan sporten.

Samen bewegen

Maar het is natuurlijk nog veel leuker om samen met je kind(eren) iets te doen. Kinderen van een Haagse school geven, tijdens de “Gezonde beurs” in Den Haag, in een gesprek met prinses Laurentien aan, dat ze samen met hun ouders willen bewegen. Samen fietsen, wandelen, zwemmen en naar de sportschool. Dat is wat ze willen!

Bewegen in de buitenlucht

Family fit is een programma, dat aan die wens tegemoet komt. De ouders gaan samen met de kind(eren) plezier maken, tijdens het bewegen in de buitenlucht, in de natuurlijke omgeving van het Haagse bos.

Hoe ziet zo’n family fit les eruit?

We beginnen met een stukje wandelen, waarin we jullie wensen en doelen kort bespreken
Dan is er een warming up, waarbij het hele lichaam zich kan voorbereiden op de komende activiteiten
Vormen met een matige of hoge intensiteit worden steeds afgewisseld met een stukje wandelen, waarin er ruimte is voor een praatje.
Bij veel van de activiteiten, worden zowel het lichaam, als de geest geprikkeld.
We gebruiken de natuurlijke elementen van het bos om aan de conditie te werken
Er zijn zowel samenwerkingsvormen, als licht competitieve elementen
Het niveau wordt zo aangepast, dat ieder aan zijn trekken komt
We sluiten de sessie af met een leuk (bal) spel op het Vlaskamp

Willen jullie ook met de hele familie fit worden en daarbij plezier beleven? Maak dan snel een afspraak!

Het programma is vooral geschikt voor ouders met kinderen vanaf 10 jaar. Ook fitte en iets minder fitte grootouders zijn welkom!