Snel afvallen

Snel afvallen

Snel afvallen betekent, in 95% van de gevallen, snel weer aankomen.

Op het moment heeft meer dan de helft van de Nederlanders overgewicht. Het grootste deel daarvan wil dit gewicht zo snel mogelijk verliezen. Een streng dieet al dan niet gecombineerd met pillen, shakes en andere afval producten, tezamen met een intensief trainingsprogramma, lijkt daarbij een goede keuze. Deze programma’s beloven je immers allemaal dat je snel van je overtollige kilo’s verlost bent. En warempel het blijkt bijna iedereen wel te lukken om binnen een paar weken, enkele kilo´s te verliezen. Sommige dapperen onder ons lukt het zelfs om in enkele maanden, met zo’n methode een gezond gewicht te bereiken.

De rest van je leven?

Maar….. wat gebeurt er daarna? Je kunt en wilt op deze manier niet je hele leven verder gaan. Dus komt er een moment, dat je weer gewoon met je leven verder wil. Gewoon  betekent voor jou, eten op de manier zoals je voor je afvalrace at.  En dat intensieve trainingsprogramma, past daar ook niet zo meer bij . Als  je weer gaat doen wat je daarvoor deed, is niet zo moeilijk om te bedenken, dat je gewicht weer omhoog gaat. Binnen enkele maanden tot een jaar, zit al het gewicht er weer aan en vaak nog een beetje meer.

Maar wat kun je dan wel doen? 

De sleutel hiervoor zit ´m in het aanpassen van gewoonten. Kleine stapjes volstaan, want kleine veranderingen kunnen op langere termijn grote gevolgen hebben. Neem die stapjes, die in jouw leefstijl passen, waar je je prettig bij voelt en waar je met plezier je hele leven verder mee wilt gaan. Natuurlijk ga je met deze methode niet snel afvallen, maar het zorgt er wel voor dat je stopt met jojoën, met de daarbij horende emotionele gevolgen. Zo ga je op een plezierige manier langzaam, maar  zeker naar een duurzaam gezond gewicht!

Wil je hier meer over lezen?

Download dan het  gratis Ebook: Op weg naar je optimale gewicht.