Wandel bootcamp in het Haagse bos

Sportief in het Haagse bos

Vind je het fijn om te bewegen in de natuur in het goede gezelschap van een aantal enthousiaste, gezellige en inspirerende mensen ? Dan is hier je kans!

Deze speelse wandelbootcamp is de ideale activiteit om aan je fitheid te werken. Door de begeleiding en de trainingsopbouw geeft het net iets meer als gewoon wandelen. Met de oefeningen komen er ook andere spieren aan de beurt.

Het Haagse bos is een prachtig stukje natuur, midden in de stad, dat zich uitstekend leent tot sportieve activiteiten.

Wat gaan we doen?

We wandelen met elkaar, waarbij we rekening houden met ieders mogelijkheden. We stoppen regelmatig voor spierversterkende oefeningen, loopvormen met tempowisselingen, coördinatie en balans oefeningen. Vaak ook even op muziek! Indien nodig kun je van de stops gebruik maken om uit te rusten. Soms wordt er afgesloten met een spel en een cooling down. Door de de speelse elementen ontstaat er interactie en plezier!

Dit alles onder de deskundige begeleiding van een lerares lichamelijke opvoeding.