Cursus “Slanker en in balans met mindfulness”
Het ideale programma om je gewicht te reguleren is al bij de geboorte geïnstalleerd. In deze cursus leer je om stapsgewijs je lichaam weer in balans te brengen en de regie over je lichaamsgewicht weer terug te krijgen.
Wat kun je van deze cursus verwachten?
- 8 workshops van 2 uur in kleine groepjes (max 4)
- praktische informatie en een uitgebreide werkmap
- veel interactie en persoonlijke uitwisselingen
- oefeningen om jezelf in balans te brengen
- bewustwording van lichaam, gedachten, gedrag en emoties
- mindful eten betekent minder eten en meer genieten
- meer zelfvertrouwen en minder stress
- afsluitend een persoonlijk evaluatiegesprek van een uur
De prijs voor de hele cursus bedraagt € 132,- en kan eventueel in drie termijnen worden voldaan.
Enkele reacties van deelnemers na afloop van de cursus:
“Fijne relaxte sfeer” en “ik denk nu na vóór het eten.”
“Prettig, ontspannen, eye-openend, nieuwe waarheden aanreikend, confronterend”
“Ik voel me lichter en dichter bij mezelf”
“De bijeenkomsten waren erg prettig en goed voorbereid. Ik voel me veel beter en zekerder en ben blij met de kleinste dingen. Veel mensen zeggen, dat ik meer straal”
“Heel prettig, duidelijk, gezellig en verhelderend. Ik voel me tevreden, rustiger met minder stress en lichter.”
“Ik heb geleerd om anders te eten en te leven; ik kan me nu makkelijker kleden en kan iets beter tegen lawaai”
“Je leert dat je een keuze hebt en dat alleen het beste goed genoeg voor je is”
“Geweldig, bijzonder leerzaam. Astrid creëert een veilige omgeving”
“Ja, er is maar één methode die helpt bij afvallen en dat is deze methode. Je leert meer dan alleen zaken over eten. Ik zeg doen!”
“De cursus heeft me veel meer handvatten gegeven dan alleen het bereiken wat ik wilde. Ik wilde per slot van rekening afvallen, maar kwam tot de conclusie dat wanneer je in het hier en nu leeft en je bewust bent waar je innerlijke behoeften liggen, je die ook kunt vervullen in plaats van gedachteloos te bunkeren.” 
